气滞血瘀体质应如何调理饮食(图)

图：黑木耳能清除血管壁上的淤积

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食。

例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等；

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；

黑木耳能清除血管壁上的淤积；

适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；

山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；

不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；

不宜吃冷饮，避免影响气血运行。