可缓解消化不良的五大食物(图)

节假日，是亲朋好友难得一聚的好机会，那就避免不聚餐、熬夜、打牌，喝酒大鱼大肉，几天下来只觉得食而无味。这时，就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题，下面介绍可解消化不良五大食物。

图：酸奶

1酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

2苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。