冬瓜：解渴消暑、清热祛暑

图：冬瓜

四、冬瓜：解渴消暑、清热祛暑

有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、清热祛暑、解毒排脓、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

冬瓜食用宜忌

1、夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食。

2、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。