多喝水是前列腺健康的重点
2012-09-20 11:02:32 来源：24小时营养网 人气：
多喝水是前列腺健康的重点
充足的水分摄取搭配不憋尿的好习惯，也是维持前列腺健康的养生重点。
排尿不顺通常是前列腺拉警报的重要征兆，每日足够的水分能维持身体每日正常的新陈代谢，养成定时上厕所的习惯，可舒缓膀胱压力，也是达到保护前列腺的方式之一。
水分的来源可考虑富含儿茶素的绿茶，儿茶素与其他抗癌的植化素同样具有抑制癌细胞生长的效果。
饮食对于前列腺健康维护有正向帮助，但并没有研究直接证实有任何食品可有效预防前列腺癌发生，仅能达到延缓问题发生或补助癌症治疗，最重要仍是维持正常作息，以均衡多蔬果饮食为基础，搭配适量运动，才是可长可久的养生之道。
分享到：
