孕前营养充电小食谱
图：炒猪肝
1、炒猪肝：提高精卵的活力，又是预防贫血和缺钙的佳品。
以植物油煸炒肝片，然后加入适量调料。此菜肴富含蛋白质、多种维生素和微量元素，既可提高精卵的活力，又是预防贫血和缺钙的佳品。
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