少睡80分钟相当于一袋薯条和汉堡易发胖
2012-03-25 03:50:39 来源：24小时营养网 人气：
据美媒报道，美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易发福。
研究人员实验发现，夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。
该研究负责人说，缺少睡眠能影响进食量，睡不够抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。
所以如果防止发胖，就要保证睡眠的时间和质量哦。
分享到：
据美媒报道，美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易发福。
研究人员实验发现，夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。
该研究负责人说，缺少睡眠能影响进食量，睡不够抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。
所以如果防止发胖，就要保证睡眠的时间和质量哦。
Copyright © yy24.cn, All Rights Reserved.
