鸡蛋减肥餐食用过程注意事项
2012-06-10 22:59:20 来源：24小时营养网 人气：
鸡蛋减肥餐食用过程注意事项
一、每餐食后两小时才能喝水。
二、餐单有的一定要吃，没有的一定不能吃。餐单上没有量的指定时，份量可任意食用，吃饱为止。
三、沙拉应尽量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。
四、每餐都应吃的饱，不应有饿感，成效将会如预期15天内减重4到8斤，若少于8斤时，请检讨食用方法是否误区。
五、使用塑形餐单15天后，身体内将建立一份精确的生理记忆，持久正确的控制您的体重，在不刻意的破坏下内不会复胖。
六、睡眠时间一定要睡满8小时，才能达到最大成效。
七、实施塑形后可恢复平常喜欢吃的食物，调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多，三年内不会再度增胖。
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