自身的不良生活方式造成退化性疾病

原因三是我们和对自己身体和生命的不尊重和任意糟蹋

如明知一支烟可产生2兆个自由基，却还是有无数人乐此不疲。大陆男性63%是烟民。再如喝酒不运动、高脂食品的肥胖。

有一段时候人们将遗传因素提高到60--70%，然而，许多临床试验追踪一二十年后发现事实并非如此。不利的遗传因素固然不可忽视，因为自由基的侵入往往是先攻击体内的遗传薄弱环节，遗传因素最多只能占20---30%。我们的健康主要取决于我们自己怎样生活和对待自己的身体，换言之，问题的关键是如何通过自己的努力尽可能不让遗传中不利的隐性因素被激发出来。

由于退化性疾病的发展一般来说相当缓慢而多数又都是在不知不觉中进行，一些研究者称之为无信号的疾病。的确，绝大多数人对此没有警觉，许多人只看见周围的人生了病，却似乎从来没有认为这与自己有关系，或不愿意将自己与此联系起来。其实上天是公平的，每个不注意保护自己的人，都会有更多的生病的可能。一些科学家认为，如果不很好地注意预防，人们生癌症的机会像一个硬币的正反面一样，这并不是耸人听闻，人们震惊于灾难性事件中的伤亡数字，殊不知单是北美地区每人死于心脏病的就达二百八十多人，相当于一架大型客机失事的死亡人数。年轻人自以为与疾病无关.殊不知己在吞云吐雾和胡吃海喝中提前迎来了退化性疾病的光临。

人们逐渐习惯于认为这此退化性疾病是人类自然老化过程的必然结果.但是想想看，为什么在20世纪初心脏病还非常罕见，而现在在许多国家却成了头号杀手？在1907年之前没有老年痴呆的病例，而为何现在 85岁以上的老人中却有40%的人难逃厄运？我们这一代人与上一代相比糖尿病的发病率为什么上升了600%？这些严峻的事实难道还不能引起我们的警觉和思考吗？