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常吃九种美容食物让你的肌肤细皮嫩肉(组图)

2012-05-08 14:30:32   来源:24小时营养网   人气:

日常生活中,不同的食物往往有不同的功效,一些好似普通不過的家居小菜也能延迟细胞衰老,使皮肤保持弹性。下面介绍九种食物可以让你从此肌肤细皮嫩肉。

西兰花:增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

一、西兰花:增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

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