孩子长高的必须营养:维生素A

2012-09-26 09:14:46   来源:24小时营养网   人气:

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孩子长高的必须营养:维生素A

维生素A对维持儿童生长是必需的,也对骨骺软骨中细胞的活性有重要作用。此外,维生素A还可通过甲状腺激素来影响身高增长。

除了以上营养素对孩子长高的直接作用外,铁、锌、核黄素、维生素A还可以通过增强儿童食欲,促进其消化液分泌,影响十二指肠内绒毛的形成及减少患病机会来促进孩子长高。

在人的一生中,孩子有两个长高的高峰期:第一个是出生后第一年,身高可增长25厘米;第二个高峰期在11~14岁出现,此时生长速度再次加快。在这个时期孩子可长高25-30厘米。过了青春期,骨骼中的骨骺开始闭合,身高便停止不前了。因此,欲求理想的身高,儿童及青少年的合理营养切切不能忽视。

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