春季如何预防上火？四种食物能降火
2012-03-05 11:00:32 来源：搜狐健康 人气：
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，正是身体阴阳交替之时，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，这个时候体内阴阳“交战”，易上火。那么，怎样预防上火呢？头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。因此，早春也要注意降火润燥。
降火第一果：草莓
降火第一果：草莓
早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。
不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
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