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你每天应该吃多少糖？

2012-07-14 15:14:56   来源：24小时营养网   人气：

糖会引起糖尿病吗 每天应该吃多少糖 淀粉就是糖吗

你每天应该吃多少糖？

大多数美国人每天吃糖19茶匙(1茶匙约5ml)以上，含热量超过285卡路里，健康专家说，这太多了。女性每天吃糖6茶匙(含100卡路里)就足够了，男性每天也只需9茶匙(含150卡路里)。

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