孕妈妈孕期安胎五款食谱(组图)
2012-06-06 16:37:58 来源：24小时营养网 人气：
图：海参粳米粥
孕妈妈孕期安胎五款食谱
安胎食谱一、海参粳米粥：调经、养胎、利产
材料：水发海参200克，火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。
做法：
①将发好的海参洗净后，切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥熟，然后加入葱末、精盐拌匀，最后撒上火腿末即可。
功效：此粥具有调经、养胎、利产等功效。
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