养生堂视频20090923-养病先养心2-焦虑症-祝肇刚,扬霞

养生堂视频2009第20090923期：养病先养心2-焦虑症的诊疗。

本集讲解的内容：

从解字的角度说，焦、虑：中的“四点水、心”在中国文字中是“火”的意思，所以中医认为焦虑是一种心火所导致的一系列疾病。

中医是把人分成了金木水火土五行。

“五行”就是自然界中“木、火、土、金、水”这五类物质。木曰曲直、火曰炎上、土曰稼穑、金曰从革、水曰润下。凡具有相似属性的事物都可以进行“五行”归类。

我国中医理论，将人体中的五脏六腑等主要生理器官对应自然界的“五行”。

节目中特别为您介绍了逍遥散

逍遥散主要对症肝郁血虚，脾失健运。肝为藏血之脏，性喜条达而主疏泄，体阴用阳。若七情郁结，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，肝体失养，皆可使肝气横逆，胁痛，寒热，头痛，目眩等证随之而起。

另外在心理学角度表现为过分担心、忧心忡忡，想坏的结果、紧张、烦躁不安、多疑等，同时伴有心慌、心悸、胸闷、头晕、四肢发麻、出汗、恶心呕吐、尿频腹泻、失眠、手心出汗、乏力不安等。

越来越多的人在紧张压力之下出现焦虑性神经官能症。心理学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。

例如：内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。调整性格成为治疗的关键。

杨霞老师也为您设计了一套从心理角度如何控制焦虑情绪的办法。

1、了解神经质症状的规律

2、对情绪和思想要顺其自然，接受自己的恐惧和焦虑

3、为所当为，不要为所欲为

4、保持良好的朋友、家人关系，获得心理上的支持

5、培养并坚持工作以外的兴趣爱好

6、把注意指向外部世界，不要以自我为中心

7、拓宽胸怀，提高境界

8、坚持工作，并定期锻炼和旅游

主持人：王宁；嘉宾：中医专家祝肇刚，协和启迪心里咨询中心主任扬霞。