养生堂视频20130825-一招三式强五脏2-养心三式,心慌,宽胸理气,督脉,温经通阳,通络强心-付国兵

北京卫视2013年养生堂视频第20130825期《一招三式强五脏2》-养心三式、心慌、宽胸理气、督脉、温经通阳、通络强心-嘉宾：付国兵。

导读：急脾气的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高。如果心的气血运行不畅，首先出现的是胸闷、憋气、心慌、气短等一系列表现。养心第一式：擦心前——胸闷、憋气、心慌、气短；养心第二式：铵至阳——温经通阳、通络强心；养心第三式：揉内关、推心包——改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。

本集《一招三式强五脏2》讲解的内容：

交通拥堵是很多人都会遇到的问题，迟迟等不来公交车的时候，您会有什么反应呢？

A：来回走动，并不停的搓着双手。

B、不停看表，立在原地不动。

C、双臂交于胸前，不耐烦的样子。

D、目光投向远处或附近，手插入口袋中，或者听着音乐，一副事不关己的样子。

小小的举动，就可以从侧面了解一个人。有人说：“性格决定命运”，而付老师告诉我们：性格还左右着健康。

美国心脏病学专家在研究心脏病与性格的关系时发现，急脾气的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍，猝死率高4.5倍。

近年来，各种心脏疾病严重困扰着很多人，在培养良好性格的同时，可以试试付老师根据临床总结的养心一招三式，坚持按摩，可以取到很好的辅助调理作用。

专家提示，心居于胸中，如果心的气血运行不畅，首先出现的是胸闷、憋气、心慌、气短等一系列表现，所以要先用宽胸理气的手法，调理心脏周围的环境，改善心脏的气血运行。从腋下的大包穴开始，沿心下到胸骨做一个弧形的推拉动作，每次坚持50遍。操作时速度不要太快，一秒钟2遍就可以了，注意不能憋气，以局部微微发热为度。详情请看本期节目。

专家提示，督脉是全身阳气最旺盛的经络，至阳穴位于督脉上，更是一身阳气最旺盛的地方。心为阳中之阳，本穴靠近于心，刺激这个地方能够振奋心阳，具有温经通阳、通络强心的作用。至阳穴位于第七胸椎下凹陷处，两手自然下垂，在两肩胛骨下缘连线的中点。详情请看本期节目。

《黄帝内经》说：“邪之在心者，皆在于心之包络”。心是人体的君王，不能随便就出来冲锋陷阵，心包是心脏的外围组织，具有帮助心抵御外邪的作用。心包强健了，心就会得到保护。另外，心包经上的内关穴经试验证明，可以有效的起到改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。所以养心第三式就是要推心包经，同时刺激内关穴。详情请看本期节目。

嘉宾介绍：

付国兵，男，北京东方医院推拿理疗科主任医师，教授，传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任，现任中华中医药学会推拿分会委员、北京中医药学会推拿分会副主任委员、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/g/gfq1350k9b66fpt.html

主持人：悦悦