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晨起大便有利健康

2012-09-04 21:16:48   来源：24小时营养网   人气：

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晨起大便有利健康

这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。

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