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晨起后喝一杯凉白开可清理肠胃

2012-09-04 21:16:48   来源：24小时营养网   人气：

喝水 凉白开

晨起后喝一杯凉白开可清理肠胃

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

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