图：芝麻
八、芝麻：预防经期头痛
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
图：菠菜
九、菠菜：预防宿醉，缓解头痛
研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。
Copyright © yy24.cn, All Rights Reserved.
返回顶部
