五、番木瓜：促进消化和吸收
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
六、白菜：帮助消化，防止大便干结
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
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