三日苹果减肥瘦身餐操作方法、体验心得及点评
2012-06-26 23:47:29 来源：24小时营养网 人气：
图：三日苹果减肥瘦身餐操作方法、体验心得及点评
很多网友已经实行了一次三日苹果减肥瘦身餐，而且成功的还不少呢！她们真的一次能减掉5斤呢!而且小肚子也没那么鼓了，这是很多网友朋友选择三日苹果减肥法之后的想法，但是到底吃苹果减肥真的有效吗？
先看看三天苹果减肥瘦身餐的吃法及操作方法
吃法：三天纯吃苹果，肚子饿了就吃苹果。
具体操作方法：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止；
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃；
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存；
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等；
6、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
体验心得：
三天之内不能吃其它食物。如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。
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