更年期水果之桂圆：有开胃益脾、补虚长智之功效
2012-04-30 13:06:14 来源：24小时营养网 人气：
图：桂圆（龙眼）
四、更年期水果之桂圆：有开胃益脾、补虚长智之功效
古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。
上面这些水果都是具有比较好的安神效果的食物，我们可以根据我们自己的情况， 来选择比较好的水果帮助自己改善更年期的问题。
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