考前营养食谱：助眠解心慌的海参粥
2012-05-21 21:34:00 来源：24小时营养网 人气：
助眠解心慌的海参粥
考前营养食谱：助眠解心慌的海参粥
原料：海参15克，大米60克，葱、姜、盐各适量。
做法：将海参先泡发，然后洗净切成小块，将大米洗净，倒入锅内，加入洗好的海参、葱、姜、盐及适量的水，熬煮成粥，早餐食用，考前常食。
营养点评：滋阴养血，清泻虚火。海参粥适用于心烦、心慌、头晕、眼干涩、皮肤偏干、失眠的考生。
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助眠解心慌的海参粥
考前营养食谱：助眠解心慌的海参粥
原料：海参15克，大米60克，葱、姜、盐各适量。
做法：将海参先泡发，然后洗净切成小块，将大米洗净，倒入锅内，加入洗好的海参、葱、姜、盐及适量的水，熬煮成粥，早餐食用，考前常食。
营养点评：滋阴养血，清泻虚火。海参粥适用于心烦、心慌、头晕、眼干涩、皮肤偏干、失眠的考生。
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