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喝牛奶十大错误的方法 教你正确喝牛奶

2012-02-14 22:49:52   来源:24小时营养网   人气:

喝牛奶十大错误的方法 三、牛奶加巧克力

三、牛奶加巧克力

有家长以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力 中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折 以及增加尿路结石的发病率等。

喝牛奶十大错误的方法 四、牛奶服药一举两得

四、牛奶服药一举两得

有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间 内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药 效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。

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