健康之路20130204-节气养生-立春-生发阳气-张晋

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130204期：节气养生-立春-生发阳气；专家：张晋。

导读：立春吃什么有助于生发阳气？运动到什么程序有助于生发阳气？哪位中药能生发阳气？损伤阳气的途径；打春饼的食材-韭菜和豆芽有哪种功效？

本集讲解的内容：

今天是24节气中的立春，本期健康之路专门制作了一期关于立春养生的节目。

以后每个节气，健康之路都将专门制作一起关于节气养生的节目。

《黄帝内经》认为，人因天地之气而生，法四时而成。

韭菜和豆芽是打春饼的时候经常用到的食材。

韭菜和豆芽有以下哪种功效呢？

清热去火？生发阳气？健脾开胃？正确答案是韭菜和豆芽有生发阳气的功效。

立春节气养生重点就是生发阳气。

立春吃什么有助于生发阳气？

萝卜、羊肉都是较好的选择。以下哪种方式最有利于生发阳气？梳头？泡脚？揉肚子？

正确答案是梳头最有利于生发阳气。

穴位按摩中，按摩头顶的百会穴，也有较好的生发阳气的作用。

背部保暖也可以生发阳气。

以后每到节气，健康之路节目将教给大家一套和当前节气对应的节气养生操。

立春节气养生操：立春叠掌按脾式。

运动到什么程序有助于生发阳气？

大汗？微汗？不出汗？正确答案是运动到微汗有助于生发阳气。

损伤阳气的途径：受寒易损阳气；苦寒败胃伤阳气；过度疲劳伤阳气。

哪位中药能生发阳气？

党参？葛根？苏子？正确答案是党参能生发阳气，不过注意，党参久煎才能发挥药性。

葛根有降压的作用，苏子就是苏叶的果实，主要作用是治疗咳喘。

四逆汤是回阳救逆的名方。

专家介绍：

张晋，女，中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师。擅长慢性便秘、多汗症、高尿酸血症、亚健康疲劳症、糖尿病、内分泌紊乱及内科杂病。

张晋的门诊时间(来自好大夫)：http://jinzhang2000.haodf.com

原视频地址：http://v.qq.com/cover/k/kgyujql38ezwmkc.html

主持人：冀玉华。