健康之路20130404-节气养生-疏肝解郁,调理肝气,排解怨气-张晋

2013-07-30 16:29:47   来源:腾讯视频   人气:

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中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130404期:节气养生-疏肝解郁、调理肝气、排解怨气;专家:张晋。

导读:多看哪种颜色更利于调理肝气?哪种花疏肝理气功效最好?节目中介绍了疏肝理气代茶饮、肝郁脾虚代茶饮、肝火旺盛代茶饮;呼气时发哪种声音可调理肝气?如何排解怨气?张晋教授现场演示调理肝气嘘字功。何嘉博士现场演示清明节气养生操:开弓射箭式。

本集《节气养生-清明》讲解的内容:

清明节气养生重点:疏肝解郁。

多看哪种颜色更利于调理肝气?

绿色?粉红色?还是黄色?正确答案是多看绿色更利于调理肝气。

肝气郁结的主要表现

肝气郁结的主要表现:胸肋苦满、口苦咽干、默默不语、不欲饮食。

哪种花疏肝理气功效最好?

桃花?菊花?还是梅花?正确答案是梅花疏肝理气功效最好。

绿梅冰糖饮

疏肝理气代茶饮——绿梅冰糖饮

配方:绿萼梅5克、冰糖适量,沸水冲泡代饮茶。

茯苓薄荷茶

肝郁脾虚代茶饮——茯苓薄荷茶

配方:茯苓10克、佛手6克、陈皮6克、薄荷3克;茯苓打碎,沸水冲泡代饮茶,适用于肝郁脾虚。

夏枯草菊花饮

肝火旺盛代茶饮——夏枯草菊花饮

配方:菊花10、夏枯草8克、金银花10克、决明子10克。沸水冲泡代饮茶,适用于肝火旺盛。

何嘉博士现场演示清明节气养生操:开弓射箭式。

呼气时发哪种声音可调理肝气?

呼?嘻?还是嘘?正确答案是呼气时发嘘可调理肝气。

张晋教授现场演示调理肝气嘘字功。

下列哪项能排解怨气?

吵一架?哭一场?还是睡一觉?正确答案是哭一场能排解怨气。

专家介绍:

张晋,女,教授,中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师。擅长慢性便秘、多汗症、高尿酸血症、亚健康疲劳症、糖尿病、内分泌紊乱及内科杂病。

原视频地址:http://v.qq.com/cover/t/teus893ebkdu44i.html

主持人:冀玉华。

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