燕麦片睡前佳品,杏仁利于心脏健康
2012-06-22 15:44:10 来源:24小时营养网 人气:
图:燕麦片
七、燕麦片:有价值的睡前佳品
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。
图:杏仁
八、杏仁:利于心脏健康
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔。
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图:燕麦片
七、燕麦片:有价值的睡前佳品
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。
图:杏仁
八、杏仁:利于心脏健康
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔。
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