主食类食物帮你有效清除脂肪
2012-07-01 18:08:29 来源：24小时营养网 人气：
图：主食类食物帮你有效清除脂肪，如牛奶
主食类食物帮你有效清除脂肪
16燕麦：
含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
17玉米：
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
18牛奶：
含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
19酸奶：
既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
20葡萄柚
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
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