减肥瘦身必须多补充水分

2012-08-28 22:03:06   来源:24小时营养网   人气:

健康减肥方法 补充水分 女性喝水

减肥瘦身必须多补充水分

我们都知道任何的减肥方法中总是强调要我们多喝水。其中有三大理由非常的重要。

首先,喝水可以帮助我们清除体内堆积的垃圾和毒素,让肠胃更加的清洁畅通。

其次,我们人体的新陈代谢离不开水的帮助,当体内缺水时,身体的代谢速度就会减慢,这样直接的影响到了减肥的速度,甚至是造成肥胖的问题。

再者,饭前喝一杯清水,可以帮助我们起到很好的饱腹感,有效的控制摄取的食量,达到减肥的效果。所以说喝水对于减肥和健康来说都是非常重要的。

不过要注意,我们所说的是清水,其它的饮料并不能成为代替品,相反含有大量糖分的饮品和碳酸饮料更是减肥的大忌。

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