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专家推荐的抗衰老绝密食谱 每天吃一种海产品

2012-05-09 12:06:21   来源:24小时营养网   人气:

专家推荐的抗衰老绝密食谱 每天吃一种海产品

图:核酸结构

美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实:“细胞的健康有赖于核酸,如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发 生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。” 他开出的富含核酸的菜谱有:

1每天吃一种海产品;

2每周吃一次动物肝脏;

3每周吃一次或两次牛肉食品;

4每周吃一至两次的豆类食品,如绿豆 大豆、蚕豆、扁豆等;

5天天吃不同种类的蔬菜,胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等;

6每天吃一种水果或果汁;

7每天最少喝4杯水。

这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求(1.5克/每人每天),长期食用,终生受益。

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