推荐安全食谱
2012-03-25 15:50:33 来源：24小时营养网 人气：
九、推荐安全食谱
早餐：老式面包+纯牛奶+鸡蛋(有条件可以吃纳豆和味噌 cēng 汤)
午餐：鱼+鸡肉+米饭(减肥人士请遵循：吃蛋白质不吃碳水化合物的原则，即吃米饭不吃肉)
零食：香蕉+坚果(不要吃漂白开心果、焦糖榛子)
晚餐：排骨/牛肉+蔬菜
水果：西柚、猕猴桃
饮料：凉白开/自己榨的果汁/椰树椰汁/露露杏仁露
我一直以为，要是我看到了丑恶，却不把它说出来，那我离丑恶也就不远了。
我是绯山，我在北京。
分享到：
