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60秒就可以增寿的六个秘诀

2012-03-30 10:11:52   来源：24小时营养网   人气：

增寿秘诀一：每小时起身一次

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最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。

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