养生堂视频20090829-女性健康宝典18-更年期与保养(上)-更年期吃什么好-魏雅君

2012-07-21 17:45:38   来源:优酷   人气:

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养生堂视频2009第20090829期:女性健康宝典18-更年期与保养(上)。

本集讲解的内容:

更年期是女性一生中非常特殊的一个阶段,每个人都会有自己的特殊感受。在今天的节目里,来自北京中医药大学国医堂的著名专家魏雅君教授,将告诉我们吃的奥秘。

处于更年期的您,该吃什么?哪些适合多吃?都会在本期节目里找到答案。

首先,魏教授给大家介绍了慈禧当年服用的膏方,可见,膏方的历史十分悠久。

培元益寿膏

培元益寿膏

扶元和中膏

扶元和中膏

另外,魏教授还提出了女性饮食的几样原则:

更年期饮食原则

月经不调,面色苍白,疲劳无力,身倦头晕,四肢畏寒,便溏纳呆,都属于阳虚。如果舌苔发淡,脉比较缓、无力,那么推荐您一道菜:核桃炒腰花。

核桃炒腰花

月经不调,心慌气短,疲劳无力,头晕耳鸣,大便较干,属于肾阴虚。如果出现腰膝酸软的症状,那么推荐您一道杞菊虾仁羹。

杞菊虾仁羹

月经不调,月经紊乱,男性的心慌气短,失眠多梦,消化不良,纳呆,吃不进东西,大便溏稀,出现以上症状的人属于心、脾虚,那么推荐您一道山药桂莲煨猪肉。

山药桂莲煨猪肉

作为每天晨起的运动,您可以参照魏教授的方法。

晨起床上健身方法

最后,必不可少的,还是为大家介绍介绍滋肾安坤膏。

滋肾安坤膏之一

滋肾安坤膏之一

滋肾安坤膏之二

滋肾安坤膏之二

滋肾安坤膏之三

滋肾安坤膏之三

滋肾安坤膏之四

滋肾安坤膏之四

主持人:王宁;嘉宾:北京弘医堂中医医院(原北京中医药大学国医堂中医医院)主任医师 魏雅君教授。

视频来源:http://v.youku.com/v_show/id_XNDE3NzUwOTM2.html

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