养生堂视频20100603-减法健康-刮通3-肌肉萎缩、脾湿肥胖、脾虚消瘦、便溏或便不成形的刮穴和刮法

北京卫视2010年养生堂视频第20100603期：减法健康-刮通3-肌肉萎缩、脾湿肥胖、脾虚消瘦、便溏或便不成形的刮穴和刮法。7分10秒之前为养生厨房。

本集讲解的内容：

肌肉的萎缩与脾有关。中医讲把人体的水谷精微输送到人体的四肢，但是若脾及不通，水谷精微无法达到四肢，肌肉就可以出现萎缩，肌肉萎缩从哪治呢？中医就从脾来治，通过三步曲来治疗。

脾虚的症状有腹胀，有时候觉得上不来气等等，很多人都觉得肥胖好像都是实症，实际上很多的肥胖是虚症，脾虚就可以引起肥胖，脾可以运化水谷精微，另外它还有运化水湿的作用，如果脾虚不运化水湿，很多人就可以长得很胖，但是这种你吃泻药你效果很不好，越吃脾越虚，越虚他更不能代谢水湿了，可能会有恶性循环。对于脾虚也可通过刮痧，脾的三部曲来治疗。

首先找到脾俞。

脾俞穴是脾在背后的精气聚集地，髂骨最高点的连线，第十一胸椎脊突下1.5寸，抹上油后从上往下刮，刮板是以刮拭的方向从上往下，刮拭的方向保持90度和45度朝下。

第二步曲找脾在胸腹部经气聚集的地方，即章门穴，章门位于腹侧，腋中线第十一肋骨端稍下处，屈肘合腋时，当肘尖尽处。由于这个地方叫软肋软肋，比较脆弱，所以刮的时候尽可能的不要太重，抹上油后轻轻地刮。这个地方也可以留罐。

接下来看下肢。第三步曲刮脾本经，主要刮几个穴位，一刮脾经的血海。再刮阴陵泉，再刮三阴交。找血海有一个简单的找法，你看我们手搭到膝盖，自然垂下来，膝上内侧，膑骨内上缘2寸处就是血海。操作时把大拇指跟四指呈45度角，先涂抹活血剂，然后从上往下刮。阴陵泉也是抹上油后再刮。三阴交在内踝骨上3寸的地方，在胫骨的后侧，是脾肝肾三条经的交汇处，如果脾肝肾有问题，都可以刮这个地方。如果自己下不了手刮痧，这些穴位都可以留罐，单纯留罐可二三十分钟，若刮了痧再留罐，则五到十分钟就可以。

专家：中国针灸学会砭石与刮痧转移委员会王敬教授；主持人：王宁。