养生堂视频20120921-请给眼睛放个假1-视疲劳、视紧张、熨目、老花眼-亢泽峰

北京卫视2012年养生堂视频第20120921期：请给眼睛放个假1-视疲劳、视紧张、熨目、老花眼-亢泽峰教授。5分20秒之前为养生堂热线相关解答。

本集讲解的内容：

视疲劳又称眼疲劳，是指视觉功能在感到过度负荷时易于产生紧张和衰退，轻者表现为视紧张(眼部不适或有全身的干扰症状时仍可勉强继续工作)，重者表现为视疲劳(视功能突然下降和视作业被迫停止，中止后主觉症状则逐渐变得不明显或完全消失)。因此，视紧张是代偿功能作用的视觉综合症状的表现，而视疲劳则是代偿功能丧失后视觉功能降低的表现。

视疲劳的发病率是很高的。当你怀疑有眼睛疲劳的症状时，那么试着回答下面五个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了。

图：眼睛疲劳的症状

专家给大家介绍了简便的熨目法。“熨目”法源于我国中医名著《诸病源候论》。“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光， 令目明， 不病痛。”这段话意思也就是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之上。稍后再将双手搓热，再放于眼上。这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。这种按摩方法可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。

图：诸病源候论

有老花眼的人，很容易产生视疲劳，挑一副适合自己的老花镜，就变得格外的重要。专家认为，还是应当在医院做正规的验光，只有正规验光后取得的数据才是最适合您的。挑选老花镜的标准是什么呢？

图：挑老花眼的四要素

枸杞是明目的良药。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。

相传北宋年间，有位朝廷使者赴四川办事途中，见一位满头青丝的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍的八九十岁老翁。使者见状便责问姑娘为何不尊敬老人，那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。家有良药他不肯服食， 年纪轻轻却老态龙钟的，我才要教训他。”使者忙向姑娘讨教年轻秘方，姑娘说：“没有什么神秘方法， 只是常年服用了一种叫枸杞子的药。”使者听罢，记录下来，相传至今。

图：枸杞粥

专家介绍：

亢泽峰教授、博士，主任医师，中国中医科学院眼科医院副院长，全国中医眼科重点专科协作组组长。

主持人：悦悦。

原视频地址：

http://jiankang.cntv.cn/yangshengtang/classpage/video/20120921/100809.shtml