健康之路20130309-女人养生三件事(下)-发怒,生闷气,缓解焦虑情绪-贺娟

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130309期：女人养生三件事(下)-面色萎黄、面色苍白、色斑、脾气虚；专家：贺娟。

导读：爱发怒最容易损伤到哪儿？爱生闷气与哪些疾病关系最密切？长期哭泣易损哪个脏器？疏肝解郁的食物有哪些？哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？节目中介绍了制怒、排解郁闷小妙招。

本集《女人养生三件事(下)》讲解的内容：

女人不良情绪表现在易怒，爱发脾气，生闷气，焦虑，悲伤恐惧等。

爱发怒最容易损伤到哪儿？

心？肺？还是肝？正确答案是爱发怒最容易损伤到肝。肝火旺可吃清火的蔬菜苦瓜等等但是清肝火的食物也不宜常吃。

肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。

更年期女性易怒可服用六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。

制怒小妙招：喝绿茶、贴制怒标语。

生闷气对身体伤害很大，很多慢性病都跟生闷气有关。

爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切？

胃病？肿瘤？还是偏头痛？正确答案是爱生闷气与肿瘤疾病关系最密切。可选用加味逍遥丸治疗爱生闷气。

疏肝解郁的食物：薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜等。

爱生闷气的人可按摩太冲穴。

排解郁闷小妙招：摔打发泄、唱歌、爬山、游泳等运动。

长期哭泣易损哪个脏器？

心？肺？还是脾？正确答案是长期哭泣易损肺。

甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤。

哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？

辣味？苦味？还是甜味？正确答案是甜味对缓解焦虑情绪有好处。

百合鸡子黄汤：百合浸泡1夜后用清水煮，鸡蛋煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌加白糖再煮，可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。

专家介绍：

贺娟，女，北京中医药大学教授，医学博士；北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。师从著名精神病医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相关著作10部，发表相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。

擅长：神经内科疾病，尤其是脑血管病、帕金森氏病及老年期痴呆等脑血管病,运动障碍,遗传变性病,痴呆各种内科、妇科杂病的治疗，尤其是失眠证、抑郁症、精神分裂症、肠易激综合征，以及常见的呼吸性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/4/4xn6mrbgwdhjsbt.html

主持人：冀玉华。