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养生堂视频20110806-糖尿病前期的绝地反击1-糖尿病标准值及误区
北京卫视2011年养生堂视频第20110806期：糖尿病前期的绝地反击1-糖尿病标准值及误区。那些人容易出现糖耐量异常的情况呢？有糖尿病家族史的人要注意，如果父母这一辈，甚至同胞兄妹这一辈有糖尿病了，要警惕自己有可能发生糖尿病。
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养生堂视频20110807-糖尿病前期的绝地反击2-关于糖耐量低减
北京卫视2011年养生堂视频第20110807期：糖尿病前期的绝地反击2-关于糖耐量低减。糖耐量低减阶段通过有效的饮食控制和体育锻炼是完全可以恢复健康的。不仅仅是糖耐量低减，就算是进入了糖尿病阶段也可以通过饮食控制和合理的药物治疗保持一个比较稳定的状态。
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养生堂视频20110808-调味调养两不误1-草果、白芷
北京卫视2011年养生堂视频第20110808期：调味调养两不误1-草果、白芷。大家可能都有这样的体会，就是觉得饭店里炖的肉特香，饭店里的火锅底料特好吃，麻辣香锅特过瘾，吃了第二天还想吃，而且不管吃多少，您都不会有肚胀、不消化的感觉，可在家自己炖的肉，吃多了就会觉得胃胀，不消化，是吧？
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养生堂视频20110809-调味调养两不误2-胡椒、花椒
北京卫视2011年养生堂视频第20110809期：调味调养两不误2-胡椒、花椒。胡椒除了做调料，中医认为它确实可以入药。那它可以治什么病呢？胡椒的功效：性味：辛，热。功效：温中止痛 应用：用于肠胃有寒，脘腹疼痛、呕吐泄泻。
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养生堂视频20110810-调味调养两不误3-孜然、茴香
北京卫视2011年养生堂视频第20110810期：调味调养两不误3-孜然、茴香。如何区分小茴香与孜然，孜然急救的方法，孜然的重要作用，小茴香的妙用，八角茴香，八角炖肉的时候经常用，如何正确使用八角可以达到最好的效果？
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养生堂视频20110811-调味调养两不误4-豆蔻
北京卫视2011年养生堂视频第20110811期：调味调养两不误4-豆蔻。豆蔻是厨房里常见的调味料，炖肉的时候都会放一些豆蔻。因为豆蔻含有一种挥发油，能促进胃液的分泌和胃肠蠕动，特别是中老年人，胃肠功能不好，想吃肉又不敢多吃的情况下就可以用豆蔻来炖肉。
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养生堂视频20110812-调味调养两不误5-肉桂、丁香
北京卫视2011年养生堂视频第20110812期：调味调养两不误5-肉桂、丁香。牙膏、可乐、蛋糕、香水、咖啡、口香糖这些看似没什么关联的东西里都含有同一种成分，而且也是我们厨房常见的两种调味 料，就是肉桂和丁香！肉桂，肉桂和丁香用途非常广泛的，不仅能入药，还是调味料和香料。
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养生堂视频20110813-平安送别老朋友1-更年期
北京卫视2011年养生堂视频第20110813期：平安送别老朋友1-更年期。每个女性都要经历一个特殊的时期——更年期。这个时候，女性身体发生着猛烈的变化，产生各种难以名状的感觉。本期做客养生堂的嘉宾，来自北大医院妇产科的白文佩教授告诉我们，更年期可以有135种症状。
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养生堂视频20110814-平安送别老朋友2-宫颈癌、子宫内膜癌
北京卫视2011年养生堂视频第20110814期：平安送别老朋友2-宫颈癌、子宫内膜癌。宫颈癌的高危因素有：1、多个性伴侣。2、单独性伴侣，但是伴侣有很多情人，情人中有宫颈癌。3、人乳头瘤病毒感染。4、年龄很小的时候分娩。5、多产。6、宫颈的损伤，多次人流。只要有一项就属于高危，占的项目越多风险越大。
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养生堂视频20110815-吃药用腿不用嘴1-感冒腿疗方
北京卫视2011年养生堂视频第20110815期：吃药用腿不用嘴1-感冒腿疗方。您知道人的腿脚像嘴巴一样，也是可以吃药的吗？您知道对腿部的穴位和反射区进行药浴泡洗，等同于给五脏六腑洗澡吗？中国自古以来就有不少关于腿脚与健康的俗语，比如人老腿先老、睡前洗脚、胜吃神药。
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养生堂视频20110816-吃药用腿不用嘴2-胃病腿疗方
北京卫视2011年养生堂视频第20110816期：吃药用腿不用嘴2-胃病腿疗方。每个人都有过胃部不适的经历，只是程度不同而已。也许今天你只是觉得肚子胀，明天却让你疼痛难忍。无论这些不适程度是轻是重，你一定得当心，因为这是我们身体发出的危险信号。
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养生堂视频20110817-吃药用腿不用嘴3-失眠腿疗方
北京卫视2011年养生堂视频第20110817期：吃药用腿不用嘴3-失眠腿疗方。心神不安的典型症状：形体消瘦、精神委靡、面色淡白、健忘、食欲不振、肚子还经常有饱胀感。心神不安泡腿方：生栀子30克，远志30克，丹参30克，黄芩30克。
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养生堂视频20110818-吃药用腿不用嘴4-肥胖腿疗方
北京卫视2011年养生堂视频第20110818期：吃药用腿不用嘴4-肥胖腿疗方。生活中您是否会出现下面这些情况？1、是否感觉胃口特好，除了爱吃肉，而且偏爱甜食，体重不断增加？2、是否感觉腰围增加，上楼爱喘，不爱活动？3、脚后跟着地，下蹲，双手抱住膝盖，坚持1分钟起立。
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养生堂视频20110819-吃药用腿不用嘴5-糖尿病腿疗方
北京卫视2011年养生堂视频第20110819期：吃药用腿不用嘴5-糖尿病腿疗方。糖尿病容易引起神经系统疾病，心血管病变、眼部病变等等，一系列问题。而老年糖尿病人多数是Ⅱ型糖尿病，其体态肥胖，饮食正常，精力和体力与正常人差不多。据统计，老年糖尿病人超过标准体重，无症状出现的占80%。
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养生堂视频20110820-小心颈椎给你的警告1-颈肩痛
北京卫视2011年养生堂视频第20110820期：小心颈椎给你的警告1-颈肩痛。颈肩痛是否意味着颈椎病的发生？北京大学第三医院党耕町教授做客《养生堂》，告诉您：颈肩痛几乎人人都有，但是颈椎病只是很少一部分人才有，那么您的颈肩痛到底是不是颈椎病引起的呢？
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养生堂视频20110821-小心颈椎给你的警告2-颈椎病
北京卫视2011年养生堂视频第20110821期：小心颈椎给你的警告2-颈椎病。神经根型颈椎病。主要是由于颈椎间盘突出或者骨质疏松等因素，造成神经根的压迫，这种情况出现的症状主要是上肢的麻木、疼痛，当然上肢可以是上臂、前臂，严重的会影响病人休息。
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养生堂视频20110822-给健康加料1-自由基与疾病
北京卫视2011年养生堂视频第20110822期：给健康加料1-自由基与疾病。对抗自由基、修复损伤、抗氧化营养素，包括类胡萝卜素、维生素C、维生素E等。这些抗氧化营养素有防癌抗癌的作用，也有延缓衰老的作用。这两种作用是同一个作用机理，都是通过抗氧化、对抗自由基而起作用的。
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养生堂视频20110823-给健康加料2-维生素
北京卫视2011年养生堂视频第20110823期：给健康加料2-维生素。补充抗氧化物质，包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素和谷胱甘肽等，可以中和体内的氧自由基，减少其对肺组织的伤害；补充大蒜片，具有抗氧化作用，还有提升免疫力及抗病毒的功能，对巨细胞病毒有抑制作用，也有抗细菌感染的作用。
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养生堂视频20110824-给健康加料3-胶原蛋白
北京卫视2011年养生堂视频第20110824期：给健康加料3-胶原蛋白。骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。
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养生堂视频20110825-给健康加料4-胆固醇
北京卫视2011年养生堂视频第20110825期：给健康加料4-胆固醇。研究发现，吃太少的脂肪或胆固醇可能对身体也有害处，其中最主要的危险因素是引起必需脂肪酸的缺乏。给患动脉粥样硬化的病人吃低脂肪食物，他们会感到饥饿，通常食欲会大增。
