七、适应一个健康的睡姿：
大多数人都没有意识到他们的睡姿。但它对于睡眠来说十分重要。铺设在床的中间，使用你的头下顺利枕头。如果你睡在你的背上，保持枕头下面你的腿。如果你睡在你身边，保持枕头之间你的腿，不建议睡在你的腹部。
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