养生堂视频20090915-灵丹妙药身上找5-肾虚,阳虚,阴虚-武国忠
2012-07-23 17:46:04 来源：优酷 人气：
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养生堂视频2009第20090915期：灵丹妙药身上找5。主要内容：肾虚的表现还有阳虚和阴虚两种类型。阳虚的危害与特征，阴虚的危害与特征。如果出现了肾虚，可以通过两种简单方法进行强肾。
本集讲解的内容：
如何判断自己的肾虚不虚呢？
武国忠医师有个简单的方法可以轻松判断。是什么呢？
就是用手去捏捏自己小腿后面的肌肉。
如果很软说明肾虚，如果肌肉坚实，说明肾不虚。
此外，肾虚的表现还有阳虚和阴虚两种类型，具体可参照下图：
阳虚的危害与特征：面色白活黝黑、腰膝酸痛、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等。
阴虚的危害与特征：腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗咽干、男子阳痿、遗精早泄、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
如果出现了肾虚，我们可以通过两种简单方法进行强肾。
第一个是美味食疗方法，桑椹膏。
制作方法：新鲜桑椹洗净，放入锅中，加水(水量要没过桑椹)熬熟，再加入蜂蜜继续熬，直至糊状。用纱布过滤掉渣滓，然后用密封盒封好放到冰箱冷藏室凝固成膏状。
食用方法：每天食用10g左右，可以达到很好的强肾作用。
第二个方法是实用方便的照海穴。
图：照海穴
通过按揉照海穴，不仅可以强肾，还能治疗由于肾虚引起的嗓子干疼的症状，但是这里武国忠老师特别提醒您。
当您嗓子痛的时候按揉照海穴，一定要闭紧嘴巴，这样才会起效。
主持人：王宁；嘉宾：孔伯华医馆 武国忠医师。
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