养生堂视频20140221-补肾，延缓衰老的步伐2-补肾,肾精,喝水,肾气不足,芡实米,肾虚-张胜容

北京卫视2014年养生堂视频第20140221期《补肾，延缓衰老的步伐2》-补肾、肾精、喝水、肾气不足、芡实米、肾虚，嘉宾：张胜容。

导读：喝水太少也会伤肾；体内水的来源：1、饮用水；2、食物含水；3、内生水。肾气不足的表现有哪些：腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，神疲乏力，尿不尽，小便次数多且量多色清。芡实米的性味及功效；芡实米适宜的人群有哪些：白带多，肾亏腰脊背酸的妇女，体虚尿多的儿童；小便频数的老人，遗精早泄者，慢性腹泻者，慢性肠炎患者。

本集《补肾，延缓衰老的步伐2》讲解的内容：

有些人平时喝水很少，专家告诉我们，喝水太少也会伤肾。如果经常性饮水不足，体内产生的垃圾无法随尿液及时排除体外，就容易形成尿路结石。同时，由于没有水的冲刷，残留在膀胱、尿道的细菌就容易繁殖，从而引起尿路炎症。请继续收看由北京中医医院肾病科主任张胜容主讲的《补肾，延缓衰老的步伐—2》。

喝水太少也会伤肾

体内水的来源：1、饮用水；2、食物含水；3、内生水。

专家提示：肾是一个与水打交道的器官，人的生命离不开津液代谢，而津液代谢又离不开肾的参与。中医认为，尿液的生成和排泄，需要肾气来控制，所以当肾出现问题的时候，会表现为小便的异常。

皇帝内经-素问：肾者水脏、主津液。

津液的输布离不开肾，水的排泄离不开肾

专家提示：肾气是肾的功能活动中起固摄、封藏作用的部分。肾虚的患者因为肾气不能固摄，尿液不能正常的储存，所以会出现尿频、尿多的问题。肾气不足，还会导致记忆力减退、骨质疏松等问题，对健康极为不利。更多内容请收看本期节目。

肾气不足的表现有哪些？

腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，神疲乏力，尿不尽，小便次数多且量多色清。

中医治疗尿频、遗尿有个非常经典的方子：桑螵蛸散。专家告诉我们，她在运用这个方子的时候，往往会再加入一味药——芡实米。芡实米性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。古书称之为“婴儿食之不老，老人食之延年”。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

芡实米性平，味甘涩

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和矿物质，所以芡实米是一种很好的食物。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

芡实米适宜的人群有哪些？

白带多，肾亏腰脊背酸的妇女，体虚尿多的儿童；小便频数的老人，遗精早泄者，慢性腹泻者，慢性肠炎患者。

嘉宾介绍：

张胜容，女，主任医师，教授，现任北京中医医院肾病科主任，硕士生导师。北京中医药学会肾病专业委员会副主任委员，北京中西医结合学会肾病专业委员会委员，北京康复医学会肾病专业委员会理事，是全国名老中医张炳厚教授的学术继承人，北京市中医管理局125人才培养对象之一，硕士生导师。

擅长：急、慢性尿路感染、慢性肾功能衰竭、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病及常见的呼吸、消化、心血管系统疾病等。

图文来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ef644d10102elcr.html

视频来源：http://v.qq.com/cover/z/zt5k1gjoobgz94m.html

主持人：刘婧。