不生病的养生之道2-头晕,头痛,失眠,健忘-养生堂第20091224期视频
2012-07-24 14:58:55 来源：优酷 人气：
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养生堂视频2009第20091224期：不生病的养生之道2-失眠头疼。养生堂从4分30秒开始，前面段为养生厨房。
本集讲解的内容：
我们是否处于亚健康状态，可以通过一些自身的状态来辨别：
1时长感觉郁闷；
2觉得工作令人厌倦；
3不想面对其他人，有自闭倾向；
4很想发火，但又没力气发作；
5面对喜欢的食物却没有力气；
6没事就想躺着；
同时，亚健康的人还会出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状，
针对失眠健忘，可以通过按揉四神穴来缓解。
如果还有头痛的症状，我们可以按揉头风穴和手足临泣穴来进行治疗，头风穴是戴春峰老师家传的穴位，具体位置在风市穴上二寸。
失眠也可以通过药物来缓解，戴春峰老师介绍了一个小方子，用酸枣仁、夜交藤和甘草一起煮水服用，酸枣仁偏热，夜交藤偏凉。
如果是热性的，可以用夜交藤十或十二克，酸枣仁6克。如果是受寒引起的，可以用酸枣仁十克或十二克，夜交藤六克，这样可以达到阴阳平衡、不冷不热的效果。
主持人：王宁；嘉宾：北京中医药大学国医堂 戴春峰 主任医师。
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