不生病的养生之道4-哮喘,肾病,养神,补肾-养生堂第20091226期视频

养生堂视频2009第20091226期：不生病的养生之道4-哮喘、肾病。养生堂从5分35秒开始，前面段为养生厨房。

本集讲解的内容：

养神的时候我们具体要做到哪些呢？

1加强自我修养：以理智、冷静的态度，对待人生，和处理好人际关系，尤其是逆境中，须心态平和，坦然处之。心胸宽阔，要宽厚，包容。

2避免情志过激：学会控制自己情绪，避免情志过激，大喜大悲大怒，对健康极其不利，尤其大怒，能严重损伤健康。

3尽早淡忘不愉快的事：对不好的情绪和不愉快之事，要尽快处理，尽早淡忘，摆脱不愉快处境，坦然处之。马寅初老教授有句名言：宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，慢观天外云展云舒。

4树立战胜疾病信念：有病不可怕，可怕的是一有病，就心情急躁，紧张害怕疾病突变，失去战胜疾病信念比疾病更可怕，只要树立战胜癌病的信心。积极应对，学会科学调治一切疾病，包括癌症在内，大都可以康复。

5利用我们的大脑战胜疾病：不管我们得了什么病，只要善于利用我们的大脑，这个神奇万能的化学库，来维护我们的健康，是最英明智慧之举。它比什么仙丹妙药都管用。你一分钱都不用花，即经济又实用，疗效神奇无比。

补肾是中老年人永恒不变的话题。专家在节目立为我们介绍了：

肾病综合症八要穴——关元、太溪、照海、涌泉、肾俞、三里、中脘、外关

在饮食方面，调理肾脏的小药方是：

补肾时方：首乌10克，山药15克，枸杞10克。

食疗：乌发又补肾，粥里核桃加黑芝麻。

冬季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是哮喘患者，简直是苦不堪言，有没有穴组可以对哮喘有帮助呢？

哮喘八要穴：关元、膻中、涌泉、尺泽、中府、肺俞、合谷、三里。

主持人：王宁；嘉宾：北京中医药大学国医堂 戴春峰 主任医师。