健康之路20130115-粥养有道-润肤-皮肤干燥、皮肤瘙痒-徐凤芹

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130115期：粥养有道-润肤；皮肤干燥、皮肤瘙痒；专家：徐凤芹。

导读：皮肤干燥喝什么粥好？哪种症状是皮肤瘙痒的内因？哪种粥可以缓解皮肤瘙痒？用什么熬粥润肤效果最好？

本集讲解的内容：

油脂水分减少，是冬季皮肤干燥、瘙痒的诱因之一。

皮肤干燥喝什么粥好？

鲜豆浆？鲜牛奶？鲜椰汁？正确答案是鲜豆浆适合皮肤干燥喝。豆浆有长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、补虚能食的作用。

用豆浆、白米来熬粥(豆浆粥)可以缓解皮肤干燥。

下列哪种症状是皮肤瘙痒的内因？

气虚？血虚？肾虚？正确答案是血虚是皮肤瘙痒的内因，所以血虚的皮肤瘙痒适合用大枣熬粥。

血虚类皮肤瘙痒适合吃红枣桂圆红糖粥。

下列哪种粥可以缓解皮肤瘙痒？

红豆薏米粥？黑芝麻糯米粥？白薯大米粥？正确答案是红豆薏米粥可以缓解皮肤瘙痒。

薏米有美容养颜的作用，经常吃可以保持皮肤光泽细腻。红豆和薏米还都有健脾祛湿的作用。

用什么熬粥润肤效果最好？

高粱？燕麦？黄米？正确答案是燕麦的润肤效果最好，南瓜燕麦润肤粥就是不错的组合。黄瓜也有润肤的效果。

黄米可以健脾胃、止泻，高粱可以缓解积食。

糖尿病患者喝粥要谨慎，另外不建议长期喝粥，饮食应该多样化。

专家介绍：

徐凤芹，教授，中国中医科学院西苑医院高干科主任，中国中医科学院中医心血管专业学科带头人，主任医师，医学博士，博士研究生导师，著名中西医结合医学家陈可冀院士学术继承人。中国中西医结合学会虚证与老年病专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会心血管专业委员会理事、中国医师协会中西医结合医师分会常务委员兼副总干事，中西医结合医师分会高血压专业委员会副主任委员，北京中医药大学兼职教授及博士生导师，北京市海淀区人大常委，北京市人大代表。

徐凤芹教授的门诊时间(来自好大夫)：http://xufengqin.haodf.com/

原视频地址：http://tv.cntv.cn/video/C10606/b64b7e4350924f7d8e12a0a943775848

主持人：冀玉华。