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最好的十种食物：牡蛎有助于红血球的形成

2012-06-30 16:08:15   来源：24小时营养网   人气：

牡蛎的营养

最好的十种食物：牡蛎有助于红血球的形成

对于缺乏维生素B12或不怎么吃肉的人来说，牡蛎尤其有好处，它有助于推动人体的关键生理过程，如红血球的形成、神经系统功能和DNA合成。

热量：每3盎司85卡路里

营养成分：富含维生素B12、铜、铁、硒和锌。

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