养生堂视频20120421-不可忽视的颈告1-颈椎病症状
2012-08-25 23:56:24 来源：搜狐视频 人气：
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北京卫视2012年养生堂视频第20120421期：不可忽视的颈告1-颈椎病症状。
本集讲解的内容：
有一个小方法，可以检验您是否老了：枕着一个软枕头在软床上睡一宿。您是否越睡越累？起床时腰酸背痛？这说明，您该注意保护自己的颈椎啦！每个人都可能会得颈椎病，一定不要掉以轻心。
颈椎一共七节，支撑着至少17斤的头颅重量，一旦颈椎出了问题，就可能出现如下症状：
1、走路像踩棉花，2、手脚麻木无力，3、头晕心悸。
脖子的肌肉发达，颈椎就不容易出问题。想象一下斜拉索大桥，拉索够结实，桥才耐用。怎么锻炼我们的颈部肌肉呢？看看图中姑娘的姿势，“对抗训练”，头和手对抗运动，可向前后左右四个方向对抗锻炼，循序渐进。
专家介绍：
田伟，北京积水潭医院脊柱外科主任、教授、博士生导师。享受国务院政府特殊津贴。中央保健委员会会诊专家，中国医药生物技术协会计算机辅助外科分会主任委员。
主持人：悦悦。
原视频地址：
http://tv.sohu.com/20120421/n341245946.shtml
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