养生堂视频20100902-四季五味论养生1-四时养生-春季1
2012-08-01 03:37:42 来源：优酷 人气：
温馨提示：建议在WIFI下观看视频节省流量！
如无法观看，请在电脑上观看视频。
北京卫视2010年养生堂视频第20100902期：四季五味论养生1-四时养生-春季1。7分15秒之前为养生厨房。
专家：北京东直门医院消化科主任医师博士生导师 丁霞；主持人：王宁。
本集讲解的内容：
在临床上我们经常见到一些病人说：“四十岁之前身体挺好的，很少生病，四十岁之后，身体的各种毛病都出来了，这是为什么啊”其实，临床上很多症状包括上面这个病例的病人出现的症状都是可以避免的。这是因为大家平时不注重养生所导致的后果。在著名的医学古籍《黄帝内经》里有许多关于养生的篇章，按照内经里的观点，人如果注重养生的话，自然寿命应当是一百二十岁。下面，我重点想跟观众朋友介绍一下《黄帝内经》中关于四时养生的内容：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
肝欲散，急食辛以散之，辛补之。肝，属木，主疏写泄气机。本性条达，如不能条达而抑郁，就应当食辛以散之，适其本性为补，故辛味药补之。反其性为泻，酸敛之，就是泻。我们在生活中可以发现春天有时人们会感到困乏没劲，提不起精神，这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，医学上叫“春困”。如何克服这种现象？最好的办法是顺从人体的自然变化规律，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神，情态，气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃勃。可以多吃一些辛味的食物或药物，达到人与自然合一或相应。如：洋葱、蒜苗、芹菜、韭菜、辣椒、葱、姜、蒜、香菜、芥末、胡椒、茴香等食物；或应用薄荷、香附、香橼、佛手等药物。
分享到：
热词搜索： 北京卫视养生堂视频2010年9月份全集
