健康之路20130119-你的肝还好吗(下)-护肝养肝,伤肝,喝酒,吃药-谢尧

2013-02-21 09:39:21   来源:腾讯视频   人气:

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中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130119期:你的肝还好吗(下)-护肝养肝、伤肝、喝酒、吃药;专家:谢尧。

导读:哪些因素会影响肝脏健康;营养不良也会导致脂肪肝;如何养肝护肝;什么东西伤肝。

养肝护肝相关内容:

哪些因素会影响肝脏的健康呢?

一、病毒

肝炎病毒是肝脏健康的首要大敌,在各种各样的肝炎中,以乙型肝炎病毒的感染最为常见和凶险。乙型肝炎病毒进入肝细胞后,会在肝细胞内持续复制,不断破坏肝细胞的结构,导致肝细胞变性坏死。成人感染乙型肝炎病毒后有5%-10%和会转变为慢性乙型肝炎,其中大约15%会发展为肝硬化或者肝癌。我国是乙型肝炎大国,乙型肝炎病毒携带者占全球总数的1/3以上,据估计大约有1.2亿乙型肝炎携带者深受其害。

二、脂肪

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大常见肝病,我国大中城市成人脂肪肝的平均患病率高达10%。正常情况下,肝脏本身只含有少量脂肪,约占肝脏的4%-7%,如果肝脏内脂肪含量过多,脂肪会在肝细胞内沉积,导致肝细胞变性,形成临床上称为的脂肪肝,倘若脂肪肝进一步发展恶化,就会演变为肝硬化,甚至导致肝功能衰竭。脂肪肝的形成与肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”密切相关。随着人们的物质生活水平不断提高,国人的肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”的患病率急剧上升,与之相关的脂肪肝发病率居高不下。

三、酒精

酒精对肝脏的损害同样非常大,酒精能够使肝细胞发生变性坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞;而长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。

四、药物

药物对肝脏的损害也不能忽视,却常常被医师和患者忽视。据有关统计资料结果显示,大约有900种以上的药物可能会损害肝脏,导致药物性肝损伤,比如常用的阿司匹林、磺胺类药物、青霉素、利福平等等;在不少人的心目中,中药和中成药没有什么副作用,其实,中药和中成药同样会损害肝功能。肝脏毒性-药物会直接攻击肝细胞,损伤肝细胞膜以及肝细胞中的细胞器如线粒体,导致肝细胞坏死,或者通过免疫反应造成肝细胞损伤。调查资料显示,在一般人群肝炎中药物性肝损伤的比例约占12%,而50岁以上老年人群肝炎比例可高达40%。

哪些因素会伤害肝呢?

1、过度吸烟饮酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

2、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。

3、爱吃油腻食物:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

4、染上吸毒:肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

5、食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。

6、七情郁结:肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人了。

7、睡眠不足:如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲,原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

专家介绍:

谢尧,主任医师,教授,首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心内四科主任,医学博士。北京大学硕士研究生导师,中华肝脏疾病杂志特约编委,中华实验和临床病毒学杂志编委,传染病信息杂志编委,北京市检验学分会肝病专业组委员,中华医学会肝病学分会委员。

谢尧教授的门诊时间(来自好大夫):http://xieyao.haodf.com

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主持人:冀玉华。

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