养生堂视频20120326-春季养肝正当时1-脂肪肝
2012-08-24 11:53:41 来源：搜狐视频 人气：
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北京卫视2012年养生堂视频第20120326期：春季养肝正当时1-脂肪肝。
本集讲解的内容：
中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节，专家推荐了一组运动，可以更好的调动肝的功能。具体动作。
开窍操：
预备姿势：醒来后，先不说话，闭目平卧于床，全身放松。
转舌——开心窍：轻合唇，微启齿，不要露舌，舌在口中缓慢匀速打转，向左9下，向右9下，之后将产生的唾液咽下。
叩齿——开脾窍：口唇微合，张开双齿，能容下1个手指，然后使上下牙齿有节奏的叩击，力量适度，30次为佳，之后将产生的唾液咽下。
搓眼——开肝窍：双手掌搓热，从两眼角内向外搓到两耳际止，反复三十次。
按耳——开肾窍：双手捂耳向内按压，松开，运动三十次。
搓鼻——开肺窍：双手相对搓热，分别放在鼻梁两侧。沿着鼻梁上下来回搓三十次。
目前，脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是：喝酒、肥胖、生活不规律。因此专家建议茶饮方：爽心茶。对脂肪肝有一定的预防作用。
爽心茶：代代花2克、橘红2克、菊花1克、砂仁1克、清茶1克，饭前饭后饮用。
爽心茶的功效：芳香醒脾、爽心舒气、和胃解胀、化血分湿浊、祛脂清食火。
专家介绍：
王国玮，北京中医医院副院长，北京中医药学会肝病专业委员会副主任委员。中华中医药学会首席健康科普专家。
齐京，北京中医医院肝病科主任医师。
主持人：悦悦。
原视频地址：
http://tv.sohu.com/20120327/n338956240.shtml
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