养生一点通20121026-明星加油站-保护心脏的三件宝-左小霞
2012-10-26 22:45:44 来源：爱奇艺 人气：
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广西卫视养生一点通视频第20121026期-明星加油站：保护心脏的三件宝-专家：左小霞。
保护心脏的三件宝相关内容
1、美国大杏仁
取之天然，食之天然；
富含优质蛋白、膳食纤维、镁；
低卡里路；
易产生饱腹感；
有控制体重的效果；
降低体内胆固醇；
有效降低心血管疾病风险，保护人类心智健康；
改善肠道健康，提供自身免疫力；
维生素E最佳食物来源，抗氧化、防治衰老，改善皮肤状况。
2、燕麦
预防心脑血管疾病；
预防高脂血症；
控制糖尿病和肥胖病；
治疗皮肤干燥和瘙痒；
天然美容师。
3、鱼肉与鱼油
含有丰富的镁元素；
保护心血管系统；
预防高血压，心肌梗死；
每日吃50克左右鱼肉可预防心脑血管疾病；
深海鱼油
富含不饱和脂肪酸；
保护心血管内皮细胞；
减少脂质沉积；
改善纤溶功能；
专家介绍：
左小霞，中国人民解放军309一样营养科主任，军事医疗科学院营养与食品卫生学硕士。
主持人：索妮、墨菲。
原视频地址：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20121026/abfb020460e132fd.html
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