养生堂视频20131115-骨动健康放缓衰老-骨质疏松,骨骼,雌激素,蛋白质-徐苓,朱蒂

2013-11-15 14:55:47   来源:北京电视台BTV科教频道养生堂(腾讯视频)   人气:

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北京卫视2013年养生堂视频第20131115期《骨动健康放缓衰老》-骨质疏松、骨骼、雌激素、蛋白质,嘉宾:徐苓、朱蒂。

导读:专家建议绝经后到60岁之前是补充雌激素的最佳时间窗,60岁之后则不适宜补充雌激素。如何测试自己是否容易患骨质疏松?目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式,一是饮食,二是运动。不同的年龄段选择不同的运动方式。绝经后妇女要特别注意对肌肉的锻炼。

本集《骨动健康放缓衰老》讲解的内容:

刘婧在节目录制现场为何叫苦连天?是什么让刘靖挑战自我,嗨翻全场?更有大牌驾到:《养生堂》首次邀请国外权威专家,解读骨骼健康。11月15日,看国内、国外顶级专家齐聚《养生堂》,为您带来国际上最前沿的骨骼监测工具,最权威的养“骨”方法。敬请收看由北京协和医院妇产科徐苓教授、国际骨质疏松症基金会首席执行官朱蒂为您主讲的《“骨”动健康 放缓衰老》。

专辑提示:人身体的大部分器官都会伴随人走完一生,但卵巢是中途退休的。卵巢分泌女性激素即雌激素,卵巢退休使雌激素水平迅速降低,导致骨量流失加快,因此女性绝经后易发生骨质疏松。专家建议绝经后到60岁之前是补充雌激素的最佳时间窗,60岁之后则不适宜补充雌激素。更多内容请收看本期节目。

专家建议绝经后到60岁之前是补充雌激素的最佳时间窗

专家提示:鉴于绝经后妇女发生骨质疏松的几率较大,专家提供一个简单的自测工具,是专门针对绝经后妇女的,这个检测工具简单到每个人都可以做,你只要知道自己的年龄、知道自己的体重就可以测试自己是否容易患骨质疏松。更多内容请收看本期节目。

亚洲人骨质疏松自测工具

目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式,一是饮食:三大营养素是蛋白质、钙和维生素D。蛋白质可以强健我们的肌肉,肌肉强壮骨骼更健康。第二是运动,不同的年龄段选择不同的运动方式。绝经后妇女要特别注意对肌肉的锻炼。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

预防骨质疏松两大方式,一是饮食

预防骨质疏松两大方式,一是运动

嘉宾介绍:

徐苓,女,主任医师,教授,北京协和医院妇产科副主任,博士生导师,曾任骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员。

朱蒂,国际骨质疏松症基金会首席执行官。

图文来源:http://blog.sina.com.cn/btvyst

视频来源:http://v.qq.com/cover/g/g8kn7mlkqi4i6ol.html

主持人:刘婧

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