减肥期间必备的12款解油腻食品(组图)
2012-12-22 18:23:28 来源：24小时营养网 人气：
美食的诱惑总是难以抵挡，想减肥却又想着美味的美食？怎么办？多吃下面的12种食物！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。
一、玉米：降低胆固醇并软化血管
含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
二、山药：减少皮下脂肪沉积，避免肥胖
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
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